Yüksek Şiddetli Antrenman

Yüksek Şiddetli Antrenman

Yüksek şiddetli antrenmanla (hit=high intensity training) - bilim insanlarının gittikçe birleştirilmiş çalışmalara olan ilgisinin artmasından dolayı - günümüzde çok tutulur olmuştur. Bu bağlamda bilim insanları tarafından 2000'lerin başında, aynı antrenman uygulaması sırasında ya da aynı sette farklı antrenman türlerini birleştiren birleşimlerin etkilerini inceleyen pek çok araştırma yapılmıştır.

Türkçe çağdaş yaklaşımla yüksek şiddetli antrenman olarak adlandırdığımız! Fransızcası crossfit antrenman yöntemleri olan bu kitap günümüzün güncel konularından olan yüksek şiddetli antrenman(hit=high intensity training) konusunda doğal olarak da crossfit konusunda farklı yaklaşımlar sunuyor!!

Uluslararası alanda tanınmış bir yazar olan Aurélien Broussal-Derval yaklaşık 500 fotoğraf ve çizim ile görselliği üst düzeyde kolaylaştıran, Stéphane Ganneau (illüstratör)le birlikte, tüm uygulayıcılar için çok kullanışlı antrenman yaklaşımları sunuyor.