Psikolojik ve Biyolojik Stres Yönetimi

Stres, organizmanın çevresel taleplere veya baskılara karşı gösterdiği biyolojik ve psikolojik tepkileri içeren çok boyutlu bir yapıdır. Biyolojik stres, çevredeki tehditlerle baş etmeye çalışırken ortaya çıkan fizyolojik süreçlerin anlaşılmasında hormonal ve enzimatik katılımı açıklarken psikolojik model, fiziksel ve zihinsel komplikasyonlara yol açan nedenlerin stresin beyin üzerindeki etkisi olduğunu öne sürerek zihinsel süreçlere vurgu yapmıştır. Her iki modelin de stres açıklamaları birbiriyle bağlantılı olduğu gibi birbirlerini etkiledikleri yönünde bir fikir birliği mevcuttur. Günümüzde kortizol ve serbest radikaller ile antioksidanların stres oluşumunda önemli bir rol oynadığı ve stresle ilişkili birçok durum için de birer hormon tepkisi olduğu artık bilinmektedir. Bu bağlamda psikolojik stres ve biyolojik stresi birbirinden bağımsız düşünmek mümkün değildir.